認識自己

認識自己的無知是認識世界的最可靠的方法

女人常吃這些食物,讓你全身散發自然體香



  茉莉枸杞銀耳羹
  食材:銀耳10g、茉莉4g、冰糖6岩盤浴加盟0g、枸杞子適量
  做法:
  1)准備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
  2)銀耳、茉莉分別用冷養生會館加盟水泡發。
  3)銀耳泡發後洗淨、撕小朵,倒入飯煲,加入冷水,煮開;再調至保溫檔燉煮40分鐘。
  4)加入冰糖。
  5)加入枸杞子。
  6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁。
  7)燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。

  桂花小豆粥
  食材:紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量
  做法:
  1)准備食材
  2)紅小豆洗淨提前泡好(最好泡上一夜)。
  3)泡好的紅小豆放入鍋中,加入清水。
  4)開大火煮至水沸。
  5)水沸後開小火燜煮。
  6)煮到豆子稍稍破皮。
  7)加入紅糖。
  8)加入桂花(可以加入糖桂花醬)。
  9)藕粉加入清水調勻。
  10)煮至紅糖溶化,用調好的藕粉勾芡。
  11)勾完芡汁,大火燒沸,紅豆粥變稠即可。
  12)香甜暖心的桂花小豆粥,很適合這個季節哦。

  玫瑰茄茶
  食材:美容加盟玫瑰茄3個、蜂蜜適量
  做法:
  1)備好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸
  2)玫瑰茄放入杯中,衝入開水,可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出
  3)蓋蓋燜5分鐘左右,顏色一點點變紅
  4)越來越紅啦
  5)泡好後的玫瑰紅色,很鮮艷吧
  6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以適當加點蜂蜜調整一下口味
  7)調好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧
  玫瑰紅棗蜜茶
  食材:紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g
  做法:
  1)准備好紅棗、玫瑰花、冰糖。
  2)紅棗泡發、洗淨、去掉棗核。
  3岩盤浴推薦)紅棗肉倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火熬煮20分鐘。
  4)加入冰糖。
  5)用勺將棗肉壓碎,至水分漸少,棗泥濃稠。
  6)加入玫瑰花,熬至花瓣張開;晾涼,調入蜂蜜,裝入玻璃瓶儲存。
  青蘋果玫瑰花岩盤浴
  食材:青蘋果1個、干玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量
  做法:
  1)先來准備好基本材料:青蘋果干玫瑰花以及蘋果汁。
  2)冰糖一塊。
  3)干玫瑰清洗干淨之後再用溫水浸泡至軟。
  4)將蘋果汁倒入奶鍋內大火煮沸。
  5)加入浸泡好的玫瑰花。
  6)青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊,早切的話會因氧化而變色。
  7)將切好的青蘋果倒入鍋內。
  8)轉中火繼續煮沸數分鐘。
  9)加入冰糖。
  10)開大火煮至冰糖溶化即可熄火。